髪の健康は、外側からのケアだけでなく、必要な栄養素を十分に摂取できているかどうかにも左右されます。ビオチン、亜鉛、セレンは正常な髪の維持に役立ち、銅は髪の正常な色素形成をサポートします。ビタミンB6は正常なシステイン合成に関与し、ビタミンCは鉄の吸収を高めます。
髪の強さを支える主な栄養素
ビオチンと亜鉛は、正常な髪の状態を維持するために役立ちます。
シスチンとメチオニンは硫黄を含むアミノ酸で、ケラチンなどの構造タンパク質を作る際に体内で利用されます。
ビタミンB6は正常なシステイン合成をサポートします。また、ビタミンCとEは、細胞を酸化ストレスから守る働きを助けます。
サプリメントは、バランスの良い食生活を補う目的や、特定の栄養素が不足している場合に取り入れることが大切です。単一のビタミンやミネラルを過剰に摂取しても、より良い結果が得られるとは限りません。
Wellness Expertで取り扱うプロフェッショナル製品の例
ACM Novophane Hair and Nail Food Supplement Capsulesには、ビオチン、亜鉛、ビタミンB6・C・E、鉄、シスチン、メチオニン、銅、スギナエキスが配合されています。商品情報によると、17名を対象とした小規模な12週間の試験で、94％が髪をより強く感じたと回答しています。
La Biosthetique Methode Regenerante Hair & Nail Strengthening Food Supplementは、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、微量元素、スピルリナエキスを組み合わせ、髪と爪を内側からケアします。
外側からの補完的なケアには、ビオチン、アルギニン、アミノ酸、大豆タンパク質を含む Tahe Botanic Tricology Fitoxil Forte Plus Treatmentがあります。頭皮に直接使用するトリートメントです。