Здоровье волос зависит не только от внешнего ухода, но и от достаточного поступления питательных веществ. Биотин, цинк и селен способствуют поддержанию нормального состояния волос, а медь — их нормальной пигментации. Витамин B6 участвует в нормальном синтезе цистеина, а витамин C улучшает усвоение железа.
Основные питательные вещества для укрепления волос
Биотин и цинк помогают поддерживать нормальное состояние волос.
Цистин и метионин — серосодержащие аминокислоты, которые организм использует при образовании структурных белков, включая кератин.
Витамин B6 поддерживает нормальный синтез цистеина. Витамины C и E также помогают защищать клетки от окислительного стресса.
Добавки наиболее полезны как часть сбалансированного питания или при выявленной потребности в определённых питательных веществах. Чрезмерный приём отдельных витаминов или минералов не гарантирует более выраженного результата.
Профессиональные примеры из ассортимента Wellness Expert
ACM Novophane Hair and Nail Food Supplement Capsules сочетает биотин, цинк, витамины B6, C и E, железо, цистин, метионин, медь и экстракт хвоща. Согласно информации на странице товара, в небольшом 12-недельном исследовании с участием 17 добровольцев 94% участников отметили, что их волосы стали более крепкими.
La Biosthetique Methode Regenerante Hair & Nail Strengthening Food Supplement объединяет аминокислоты, витамины, минералы, микроэлементы и экстракт спирулины для комплексного ухода за волосами и ногтями изнутри.
В качестве дополняющего наружного ухода можно использовать Tahe Botanic Tricology Fitoxil Forte Plus Treatment с биотином, аргинином, аминокислотами и соевыми протеинами. Средство наносится непосредственно на кожу головы.